Многие слышали о пользе желатина для суставов. Есть куча способов его применения. А я вам расскажу о "вкусном" способе.
1. Разводим желатин (2 ст. Ложки) в небольшом количестве жидкости. Здесь есть варианты - молоко с чаем (вкус крем-брюле), в соке любом с водой, в молоке, в кофе с молоком (кофейный), в какао (вкус шоколада). Здесь только ваша фантазия.
2. В миску кладём творог или сметану, творожную массу. Туда добавляем любые фрукты (бананы, яблоки, апельсины и т.д.). А иногда кладём консервированные ананасы или персики, тогда желатин разводим соком из этих консервов. Орехи, семя льна, семечки. Можно добавить замороженную вишню и сделать на ее соке желатин.
3. Растворить на плите желатин. Не кипятить!
4. Смешать с творогом, фруктами и другими добавками. Разложить в пиалушки, баночки, чашки. Сверху посыпать кунжутом.
5. На ночь в холодильник.
А утром вкуснейший и полезный завтрак готов!
Хранить в холодильнике можно 5 дней.
2 ст. ложки желатина - это примерно на 800 гр творога или творога со сметаной, или творога с ряженкой, кефиром. Все зависит от вашего вкуса!
